肌のくすみが気になる人は、洗顔を見直してみて欲しい。
洗顔は、数日で効果は出ないかもしれないですが、正しく行うことで確実に肌は変わります。
私はこれまでたかが洗顔とけっこうおろそかにしてきたのですが、40代になって「肌に本当にいいものを使いたい」ということで洗顔にこだわりだしてから、肌が確実に変わってきました。
洗顔で解消できるくすみは？
加齢によるターンオーバーの乱れなどで肌がくすんできてしまうこともありますが、
- 乾燥によるくすみ
- 汚れが残っていることによるくすみ
- 毛穴のくすみ
などは、洗顔だけでも十分改善していけます。
ターンオーバーの乱れも、加齢だけではなく保湿が不十分であることが原因の一つ。
正しい洗顔をすることで潤いを残し、新陳代謝をアップさせるということは十分可能です。
洗顔でしっかり汚れや古い角質を落としつつも、必要な潤いは残すようにすれば、肌のくすみは解消されていくのです。
正しい洗顔法を改めておさらい！
ここでは、泡を立てるタイプの洗顔料（または石けん）をつかったやり方を説明します。
- 手をキレイに洗います。
- ぬるま湯で顔を軽く洗います。
- 洗顔料をよく泡立てます。泡立てネットをつかってもOK。
- まずはTゾーンに泡を乗せます。
- 次に頬にも泡を乗せ、優しく泡を転がすようにします。
- 最後に目を閉じて、目元と口元にも泡を乗せます。
- ぬるま湯でしっかりすすぎます。
- タオルで水分を吸い取らせるようにして押さえます。
- すぐに化粧水などで保湿をします。
まずは手をキレイに洗うこと！そうしないと、手の汚れに洗浄成分がとられてしまうので、泡立ちも悪くなるからです。
皮脂が多いTゾーンから洗い始め、乾燥しやすい頬などは後でOK。
目元や口元はさらに乾燥しやすいので、最後に泡を乗せるだけで十分なんです。
すすぎは丁寧に。泡が残っていると肌荒れの原因になります。
ぬるま湯とはどのくらいか、これはだいたい32〜34℃くらい、体温よりもやや低めの、触った時にちょっと冷たいかなと感じるくらいの温度がいいでしょう。
シャワーやお風呂と同じ40℃だと顔の皮脂を取りすぎてしまうので、乾燥の原因になるからです。
なぜ正しい洗顔法が大事なのか
洗顔でやっていけないことは、
- ゴシゴシこすること
- 熱いお湯を使うこと
この２つ。
こすることで角質が厚くなってしまう。
そして、シャワーのお湯（40度くらい）を使うことで、必要な皮脂をとってしまい、乾燥する。
これがくすみを助長するんです。
だから、正しい洗顔法を毎日実践することで、お肌が柔らかくなって新陳代謝をサポートし、段々とくすみがとれていくというわけ。
高いお金をかけて美容液を買う前に、洗顔方法を見直すことが大事なんです！
くすみを取る洗顔料は？
普通の洗顔料でも正しい洗顔方法で洗えば十分くすみはとれるのですが、くすみ対策に特化した洗顔料を使うとさらに効果がアップします。
ガスール入り洗顔料
ガスールとはモロッコ産の粘土で、固形のもや粉末のものが売っています。水に溶いて使います。
ただ、毎回水に溶くのが面倒で購入したのがこちらの「ロゼット洗顔パスタ ガスールブライト」。
 |
新品価格 |
たぶん、近所のドラッグストアなどで売っていると思いますよ。
ロゼット洗顔パスタって500円くらいなのに本当に優秀！
いくつか買ってその日の気分で使い分けているのですが、このガスールブライトは朝より夜の洗顔に使うことが多いです。
洗い上がりはさっぱりしていていますが、肌がつっぱることは無いので、乾燥肌の私でも安心して使えます。
クレイ洗顔料
クレイの力で毛穴の奥の汚れまでとってくれるのがクレイ洗顔料。
汚れ落ちが気になる人、毛穴の汚れのせいでくすんでいるのでは？と思う人は是非つかってみてください。
天然クレイを水に溶いてパックする方法もありますが（私はたまにやります）、クレイの入った洗顔料を使えば簡単にくすみケアが出来ますね。
ビーグレンのクレイ洗顔料は泡立てるタイプではないので、時短スキンケアになるのもメリットの一つです。
濡らした顔に伸ばしてクルクルとマッサージするだけで毛穴の奥の汚れまでしっかり取ってくれますよ。
実際に使ってみた感想はこちら。
夜はもちろん、時間の無い朝でも使いやすいですよ。
酵素洗顔料
週に１〜２回のスペシャルケアとして、酵素洗顔料を使うのもおすすめ。
酵素はタンパク質を分解しますから、厚くなってしまった角質をオフするのに向いています。
最近では毎日使える酵素洗顔料なども出ていますが、使いすぎるとかえって肌を傷めることもあるので、使用頻度は肌の調子を見ながら決めた方がいいと思います。
「アルファピニ」は毎日使える洗顔料で、お肌が弱い人でも安心ですよ。
正しい洗顔法を毎日続ければ、きっとくすみはきれいになる
洗顔はスキンケアの基本中の基本なんです。本当に、ここをおろそかにすると、その後に使う基礎化粧品の効果が出づらくなる。
だから、肌をキレイにしたかったら洗顔を見直すのが一番なのです。
40代になると本来剥がれるべき角質がなかなか落ちなかったり、肌の乾燥によって肌がしぼんで見えたり、くすみの原因は１つじゃないかもしれない。
でもやっぱり基本の洗顔を見直すことが、その後のケアにもつながってきます。
