40代の美肌作りにぜひ使って欲しい、米ぬか。
米ぬかの美肌効果についてはこちらの記事を参考にしてください。
今回は、米ぬかパックのやり方をご紹介します。
スーパーで手に入る米ぬかで乾燥知らずのつるんとした肌を作りませんか。
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米ぬかパックのやり方
米ぬかパックの作り方は簡単です。
米ぬかと小麦粉と水を混ぜるだけ。思い立ったらすぐにできますよ。
米ぬかパックの材料
米ぬかと小麦粉を３：１の割合で混ぜます。
作りやすいのは米ぬか大さじ１に、小麦粉小さじ１。
小麦粉を混ぜるのは顔に伸ばしやすくするためです。
米ぬかだけだとちょっとぼろぼろしてしまって、塗りにくいんですよね。
米ぬかと小麦粉を混ぜたら、水を少しずつ加えながら好みの柔らかさにしていきます。
米ぬかパックのやり方
クレンジング、洗顔をしたら作った米ぬかパックを顔全体に塗ります。
５分くらいおいたら米ぬかをザッと落として、優しく洗い流します。
そのまま洗い流した時に、米ぬかが排水溝に詰まるのが心配だったら、ティッシュでザッと落としてから洗うといいですよ。
パックに使う量くらいだったら大丈夫だと思いますが。私は特に詰まって困ったことはありません。
蒸しタオルを使うとさらに効果的！
洗顔した後に、蒸しタオルで顔を一度温めて、毛穴を十分開いてから米ぬかパックをするとさらに効果的です！
毛穴の汚れもしっかり落ちるし、お肌がつるんとなる感じがします。
ちょっとひと手間かけてパックしてみると、肌が見違えるようになるので是非試してみてください！
週に１〜２回でも十分
米ぬかパックには古い角質を落とす働きがあるので、やり過ぎは禁物です。
週に１〜２回でも十分ですよ。
週末のスペシャルケアとしてやってみてはいかがでしょうか。
スキンケアに使う米ぬかの選び方
米ぬかはスーパーでも買えますが、一つ注意して欲しいのが、ぬか漬け用のものを買わないことです。
ぬか漬け用のぬかは塩などが入っているので、スキンケアに使うには適していません。
できればお米屋さんで新鮮な米ぬかを手に入れた方がいいでしょう。
米ぬかには４種類ある
米ぬかは玄米を精米する時に出るものです。
お米の外側なのですが、実はここに栄養がたくさん含まれいていて、捨ててしまうのはもったいない。
この米ぬかには実は４種類あって、
- 赤ぬか
- 中ぬか
- 白ぬか
- 特白ぬか
というのがあります。
通常ぬか漬けには赤ぬかがつかわれますが、やや独特な臭いがあるんですよね。
ですからスキンケアに使うならにおいの少ない白ぬかがおすすめなのですが、これは採れる量が少ない！
スーパーではあまり売っていないと思います。もし手に入れたければ、お米屋さんで聞いてみてくださいね。
うちはスーパーで売っているぬかを使いますが、慣れてしまうと別ににおいは気になりません。
作りおきはしないこと
米ぬかは食べ物と同じようなものですので、大量に作り置きすることはおすすめしません。
米ぬか自体はそのまま置いておいても腐りませんが、パックは水を加えているのでどうしても傷みやすくなります。
使う時にその都度作って、新鮮な状態で使うようにしてください。
米ぬかパックでつるんとしたお肌を作ろう
簡単なのに、お肌がツルツルになる米ぬかパック。
しかも安い。
天然の素材だから安心ですし、是非試してみてください！
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