私は乾燥肌なので、いっとき朝はぬるま湯だけにしていたのですが、乾燥肌なら朝は洗顔料を使わない方がいい、イヤ使った方がいい、と意見が色々あります。
どちらが正解なのでしょうか。
結論としては、肌の調子に合わせて変える、ということです。
両方やってみた実感として、洗い方の注意ポイントなどもまとめてみました。
乾燥肌でも朝は洗顔した方がいい
私は乾燥肌なので、「朝はぬるま湯洗顔がいい」と聞いて、ぬるま湯だけにしていた時期があるんです。
真冬はまだそれでもいいかもしれません。体温くらいのぬるま湯で洗えば、特に肌荒れすることもなく、ニキビが出来ることもなく、トラブルは起きませんでした。
でも春先になって段々気温が上がってくると、朝起きたときの肌も段々べたつくように。
乾燥肌でも夜の間に皮脂や汗は出ていますから、それがべたつきの原因になっているのだと思います。
それをぬるま湯だけで落とそうとすると・・・ちょっと難しいですね。
皮脂が酸化していく
顔がべたついていなければ安心かというと、決してそうではありません。
皮脂汚れは乾燥肌の人でも少なからずあるもの。それが落としきれずに肌の上に残ってしまうと、皮脂が酸化して肌への刺激となるだけでなく、角栓の原因に。
特に40代は古い角質が残りがちですから、その角質と菱が混ざって角栓を作るんです。
その角栓が酸化すると黒ずみの原因になりますから、小鼻や顎がぶつぶつしてくるんですよ。
ぬるま湯でいいのはよほど乾燥しているときだけ
朝起きた時にすでにガサガサになっているとか、乾燥がひどくなっているときは刺激を与えたくないので、ぬるま湯で優しく洗うようにした方がいいでしょう。
化粧水がしみるなど、荒れているときもぬるま湯だけでいいですね。
でもそれ以外は、基本的には洗顔料や石けんで洗った方がいいと思います。
乾燥肌が朝洗顔する時の注意ポイント
でも、乾燥肌の人が朝からゴシゴシ洗ってしまうと余計に肌が乾燥してしまうことになります。ですから、洗い方には注意してください。
洗浄力が穏やかな洗顔料を使うこと
洗浄力が穏やかな洗顔料といっても何を選べばいいのか迷ってしまうと思いますが、選ぶポイントとしては、
- セラミドなど保湿成分も入った洗顔料
- 合成保存料など肌に刺激を与える成分が少ない洗顔料
- 敏感肌用の洗顔料
などがおすすめです。
朝はいくら皮脂が出ているといっても、日中の汚れとはちがいますから、そんなに強い洗浄力は必要ないのです。
洗う時間を短くすること
泡が乗っている時間が長いほど、潤いも落ちてしまいます。
ですから、洗う時に泡を乗せている時間は30秒〜１分ほどで十分。
さっと泡を転がしたら、すぐに洗い流しても大丈夫ですよ。
乾燥が気になるときはTゾーンだけでOK
お肌の状態はいつも同じではないですね。
生理の前後とか、ストレスがたまって疲れているときとか、肌の調子が悪くなることもあると思います。
肌が乾燥しているなと思ったら、泡を乗せるのはTゾーンだけでOKです。
頬などは泡を使わずに、ぬるま湯だけで洗ってみてください。
洗ったらすぐにスキンケアを
そして大事なのは洗った後！
洗顔料で洗ったら、すぐに化粧水をつけるなどスキンケアをしてください。
顔を拭いた瞬間から乾燥が始まっていきます。洗いっ放しで放置することのないようにしてくださいね。
乾燥肌の朝の洗顔は肌の調子を見て！
結論としては、「乾燥肌でも朝は洗顔した方がいい」のですが、それは肌の調子を見て判断するようにしてください。
毎日肌を触って、肌と対話をするって大事ですね。
40代になると更年期にも入ってきますし、色々と肌も不具合が出てきます。
「こうでないといけない」とあまりこだわらずに、その時々の自分の肌に合ったスキンケアをしていきたいですね。
